美容院冬天养生粥沙参玉竹雪耳汤

沙参玉竹雪耳汤

材料:北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪瘦肉200g,陈皮、盐少许。

做法:先将雪耳用清水浸透发开,备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。

功效:清燥润肺、滋阴清补。

秋冬养生进补 女性必备美容养生汤

秋冬季节是一年中最适合进补的时节。女人们自然不肯错失良机,进补的热情一浪高过一浪。都说药补不如食补,乌鸡、阿胶、蜂王浆、螺旋藻、猪蹄、鸡蛋、大枣、柠檬、芝麻、枸杞,这些食物眼下正受到许多女人的疯狂追捧,因为传说中,它们都是对女性滋补养颜、排毒瘦身具有极佳作用的“圣品”。

想要通过喝汤的办法使自己健康起来,那么在汤的制作中就显得尤为的重要,什么样的汤怎么样做才能起到美容养生的效果呢,就要细心考究了。

营养健康秋冬滋补养生食谱推荐

山药羊肉汤

材料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量

制作方法

1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水。

2、姜、葱洗净用刀拍破,以备用。

3、山药清水浸透与羊肉共同置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,用大火煮沸后改用文火炖至熟烂。

4、最后根据个人口味加入适量的调味料,调味即可。

这个周末为自己做一道美容养生汤吧!

材料:山楂500克,白糖100克,冰糖30克,清水适量

做法:

1、山楂洗净,去掉山楂花嘴,用笔帽从花嘴处往前捅,去掉山楂核

2、锅内放清水,放入白糖、冰糖,大火烧开,转中火煮一会儿。(喜欢山楂水多的可以多放些,喜欢稠稠的就少放些水,冰糖根据自己喜欢的甜度添加)

3、汤汁稍微浓稠时,加入山楂,煮10分钟即可,山楂不能煮得很久哦,煮得太久容易开裂

养颜清润山药百合羹

材料:铁棍山药1根,百合2颗,牛奶1瓶,冰糖适量

做法:

1、【煮熟山药和百合】,水稍微没过山药,先将山药煮至六成熟再加百合,同时加入冰糖。煮至水几乎收干。

2、【搅拌】把有一点点水分的百合山药放凉,至室温后放入搅拌器,分次加牛奶搅拌,直至成为自己满意的糊状为止。

3、【盛出】取一朵干玫瑰花捏碎装盘。

燕麦南瓜豆浆

材料:黄豆25克(豆浆机量豆杯半杯),去皮南瓜112g(差不多1个中等苹果那么大),燕麦片10g(豆浆机量豆杯半杯)

做法:

1、将黄豆泡发

2、南瓜切成黄豆大小

3、所有材料入豆浆机用五谷豆浆功能键即可

好好对姨妈君—-红糖黄酒核桃炖蛋

材料:鸡蛋1个,核桃2个,黄酒适量,红糖适量,水适量

做法:

1、鸡蛋1个打散

2、加入少许黄酒搅拌均匀

3、红糖适量加水溶解

4、核桃剥壳,拍成碎末,放在一边备用

5、蛋液过筛

6、将蛋液和红糖水充分混合

7、我是用烤箱烤的,中火180度20分钟。然后再撒上核桃碎烤5分钟。(也可以用蒸锅,用保鲜膜封好,放入蒸锅中火蒸10分钟,然后将保鲜膜掀开,撒上核桃末,,再包好保鲜膜,中火再蒸5分钟。)

陈皮红豆小圆子

材料:糯米粉100g,水90g,红小豆半碗,陈皮一块,红糖适量

做法:

1、先做糯米小圆子,100g的糯米粉可以做一盘,一个人吃不了,做好了可以直接装袋冷冻,随吃随取很是方便。

100g糯米粉用90g温水一起揉成团,然后搓成长条,揪成小块放在两手之间搓成球,直径大概1.5cm.都搓好后撒上干的糯米粉防止粘到一起~

2、红小豆浸泡一夜,放入电饭锅加五六倍的水,用煮饭档煮熟,根据情况再适当加点水,加一小块陈皮和红糖煮至水开,下小圆子煮5分钟即可。

养生食谱 秋天常喝养生汤美容又保健

秋季养生是很多人都比较在意的,毕竟健康对于人们来说是那么的重要。那么你知道一些养生食谱吗?知道养生汤有哪些吗?今天我们就给大家介绍一些养生汤的做方法,告诉大家如何制作养生汤。

养生汤既美味又保健,但是其实它们的做法一点也不复杂,我们自己在家就可以制作了,不信一起来看看吧。

养生汤的做法

这些汤好喝又有营养,学起来做给家人吧!

1、玉米萝卜大骨汤

原料

玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许。

做法

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

2、豆苗蘑菇汤

原料

豆苗、口蘑、金针菇适量,生姜少许。

做法

1、水中放姜片煮,水热后加入口蘑,盖上盖。

2、水开后加入金针菇,稍煮,加入豆苗。

3、水再开后加入适量的色拉油,鸡精,味精,调好味即关火。

3、冬瓜丸子汤

原料

冬瓜500克,五花肉250克,葱10克,生粉少许,盐适量。

做法

1.将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。

2.把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸。

3.先将肉丸放置锅中,并加入适量的净水用小火焖煮。

4.20分钟后再将冬瓜放入,小火煮15分钟,加入调料,撒上葱花盛出即可。

4、养生鸡汤

材料

鸡一只,雪少许,扁豆少许,薏仁少许,百合少许,芡实少许,山药少许,玉竹少许,姜片少许,盐少许。

做法

1.把鸡洗净,剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫。

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时,加盐调味,即可。

小诀窍

用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放几片姜,经过文火慢慢煲上几个小时后,姜去寒暖胃的功能与它特有的味道完全融入其中。火不要过大,开锅后,小火慢炖即可。

煲汤时忌中途添加冷水,因为正加热的肉类遇冷收缩,蛋白质不易溶解,汤便失去了原有的鲜香味。同时也忌早放盐,因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固,从而使汤色发暗,浓度不够。

结语:以上就是小编为大家介绍的养生汤的做法,告诉大家这些养生食谱让大家能够自己制作出美味的养生汤出来,在这个注重秋季养生的时候,知道养生汤有哪些,简直再合适不过了,大家在家的时候也可以尝试一下哦。