敲黑板!生活中这些坏习惯会加速肌肤老化

吃高糖食物

有一句老话是:你吃的什么,你就会变成什么。吃太多糖和高血糖食物不仅让你增肥,还会加速你的老化进程。“通过一个糖基化过程,糖附着到皮肤里的蛋白质(包括胶原蛋白)上,使其变得僵硬而畸形。”肠胃科医学博士RoshiniRajapaksa说:“这回导致皮肤失去表面的弹性,使脸部轮廓变垮,产生和细纹等问题。”因此,少吃高糖食物和简单碳水化合物,你的皮肤会就会变得更好。

3、喝酒

喝酒

所有酒精都会使皮肤脱水,每次喝酒后,你次日的皮肤就不会那么丰满和水润。随着时间的推移,皮肤就会渐渐失去弹性,细纹也会因为脱水而逐渐形成。此外,酒精还会影响你体内的维生素A水平,而维A是身体和皮肤的重要抗氧化剂,能促使新细胞的再生。如果你的胶原蛋白含量低,你的皮肤就会失去弹性。

4、嚼口香

秋季皮肤干燥?润肤养颜食补就可以

秋干物燥,我们人也如此。秋天气温降低,气候偏干燥,尤其是女性普遍会感到皮肤干燥,不润滑。下面,我们就从一些秋季当季食品来说一下,教您吃出润滑皮肤来!

一是小白菜,小白菜就是我们日常生活中常见的油白菜或者青菜。据人民网报道,小白菜中含有大量胡萝卜素和丰富的维生素C,这些营养成分被人体吸收后,可以促进人体皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老;此外,小白菜中还含有丰富的粗纤维,可以促进肠胃蠕动,能够加快毒素排出。

小白菜(图片来源:人民网)

二是冬瓜,说起冬瓜真的可以算常实在的“美容瘦身”食材,据大河网报道,冬瓜含有丰富的丙醇二酸,能够有效体内的糖类为脂肪,还能把多余的脂肪消耗掉,可谓是瘦身佳品;另外皮肤干燥,秋冬无事,大多女性喜欢嗑瓜子,其实冬瓜籽含有丰富的油酸、瓜氨酸,能够体内黑色素沉积,具有良好的润肤美容功效,对于爱嗑瓜子的女生们来说,冬瓜子是个不错的选择哟。

三是白萝卜,俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”,这里虽然夸大了萝卜的功效,但是也从侧面反映出萝卜在日常生活中的重要作用。不过,这里的萝卜并不是指胡萝卜,而是指白萝卜或者类似“心里美”类型具有辣味的萝卜。以白萝卜为例,萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物,此外还含有多种维生素、胡萝卜素和多种微量元素及丰富的粗纤维,不仅热量低,而且能够补充维生素和碳水化合物,还有助减肥;有很多人觉得萝卜皮很辣,不爱吃,就会把萝卜皮剥掉,只吃萝卜肉。其实,据大河网报道,萝卜的营养成分大部分存在于萝卜皮中,萝卜皮的辣味主要源自硫化氢,它能起到胃黏膜的作用,所以,可以适当吃一些萝卜皮。

四是山药,说起山药,大家都不陌生,山药自古以来就有滋润皮肤、健美养颜的功效,对于女生来说,是保养佳品。山药含有足够的纤维,食用后会产生饱腹感,从而控制;此外,据大河网报道,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等成分,其中独特的薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,山药可谓是“高营养、低热量”的美容食品。

日常美白小窍门有哪些 夜猫子的护肤福利

如何皮肤不受还能美白呢?这要根据你的生活规律选择适合自己的美白方式哦…

1夜猫子型定期美白护理很重要

职业特点:经常夜间工作,昼夜,起居与饮食均不正常。

经常进行专业的美白护理,由于常常没有时间自己进行美白护理,无奈之下只有跑到美容院里定期进行专业系统的美白护理。每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动,这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用,特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤,能配合按摩霜当然效果会更好。此外,全套的美白护肤品也是不可缺少的。

2空调情人型要美白也要保湿

职业特点:成天以文件为伴,与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭,肌肤接近状态。

由于在办公室里的空调很强,肌肤十分容易干燥,因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。我经常将这些化妆水装在喷雾器里面,有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤,时时补充水分,肌肤看起来就会光润洁净很多。性质温和的美白面膜也是很好用的,因为性能温和不刺激,又含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及色素沉积的成分,有的还具有晒后皮肤净白修护的功效,经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。

3闲云野鹤型基本美白护肤不可忘

职业特点:早晨可以不洗脸,晚上可以不睡觉,对着电脑一坐就是一整天,偶尔熬夜赶工,对待皮肤更是心不在焉。

虽然没有人给你“朝九晚五”的工作时间,虽然你可以整天素面朝天,但是早晚清洁护肤的时间却仍要严格遵守,丝毫不可有偷懒,因而基本的美白护理对我来说是最重要的。此外,电脑辐射对皮肤的是日积月累的,色素与黑斑都会因此而生成并沉积,不妨使用专业的抗辐射洗面乳或隔离乳液来脆弱的肌肤。

职业女性更加需要美白肌肤了,因为只有拥有好的肌肤了,才可以在职场立足于不败之地,所以大家要加油哟。

4类果蔬吃出白皙美肌

在这个以貌取人的年代,美容成了我们日常生活中不可缺少的一部分,其中美白工作就占了一大部分。确实,人人都希望自己的皮肤变得白白嫩嫩的,那么,在这里我就来满足大家的要求,为你们介绍一下有哪些食物可以让你迅速美白起来。

美白食物1——草莓

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

美白食物2——西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天可以祛斑美容。

美白食物3——柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,可以将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,都是不错的选择。

美白食物4——柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容(美容食品)养颜的功效。而柚皮因为富含精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

美容护肤基础知识

基础保养小动作:

1.多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。

2.减少过氧化物形成

过氧化物是造成基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3.随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。

保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。

4.适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。

秋季护肤小常识

白皙的皮肤不仅更显年轻紧致!在夏天由于有太阳光的鞭策,MM们都很在意美白,但到了阳光稍微温和的秋天,一样不能忽视了美白事业哦。防晒贯穿一年四季紫外线一年四季无处不在,只是在不同的季节紫外

防晒贯穿一年四季

紫外线一年四季无处不在,只是在不同的季节紫外线的强度有所不同,但这丝毫不会影响紫外线中UVA穿透肌肤带来。所以防晒是四季必备的功课。此外,防晒还可以为我们空气中的脏东西进入毛孔。

均衡饮食

均衡的营养可以满足每日维生素C所需,维生素C不仅有明显的增白功能,还是人体必需的营养素,参与生物合成过程,也是高效抗氧化剂。但MM不要过量摄取,不然会造成尿结石、腹泻等肠胃疾病,孕妇过量还会影响胎儿健康。

美白面膜适量敷

小编觉得美白面膜敷完真的会白一度,但MM们不能天用哦!面膜本身都不持续性天用,尤其是美白面膜除了美白成分外还具有剥离作用的成分,通过面膜的形式更易造成角质层的加速脱落和,正常情况一周两次即可。

定时去角质

除去皮肤和毛孔里过多的角质细胞对于各种皮肤皆有好处,除了让皮肤看起更细嫩外,也有助于保养产品更好吸收。但是要注意细胞更新有一定周期,过度去角质会健康的角质细胞,使皮肤脆弱,影响肌肤的保水度和防御度。

不要以为本身白皙就不用美白

美白产品并非真的可以让黑皮肤变成白皮肤,除了基因之外还有护肤和生活习惯的影响。美白产品在一定的改善基础上,更多是增加肌肤的水润度和通透亮泽感。白皙肌肤如果同样暗沉无光,不妨也可以选择性的使用美白产品。

正确的化妆步骤微拉VLA教你冬季这样护肤

第一步:洁面

很多人会把概念搞错,认为洁面就洗脸拿洁面产品洗。洁面正确应该理解为洁净脸部,所以卸妆也是洁面步骤之中。有些女性朋友认为妆容不浓不需要用卸妆产品,又或者涂了防晒后直接用洁面产品,这都是错误的做法,不管弄不弄妆又或者涂了防晒都需要卸妆!

第二步:水

日本女性的护肤步骤繁杂到据说可以有16步!但是小编认为,如此繁杂反而不利于肌肤吸收。由于水可以达到二次清洁的效果,所以是用化妆棉来推,但要记住用水的本质是要肌肤补水。一般的护肤新手可以向倩碧获取他们的三部曲。即洁面,水,乳液。今天我们呢就详细的说一说进阶时候的步骤。

正确的你要懂

前面说到的水,即是化妆水,而化妆水是所有这一类产品的统称。细分的话就有爽肤水、精华水、柔肤水、保湿水等等的这些称呼,根据其针对的皮肤类型不同而分。而根据水的不同质地不同的目的可额外的增加“水”这一步骤的产品。

第三步:眼霜

这种说法不知是从什么时候开始风行,25岁后才能用眼霜。但是如果你20岁长了纹,也要等到25么?相信我,18岁开始胶原蛋白就在流失,以及一些表情丰富的大眼姑娘,可能需要更早哦!因此,眼霜要在18~20岁就开始用了。

正确的你要懂

眼霜是护肤品最贵的一件产品。别舍不得出血。为啥15ml就能卖到面霜50ml甚至更高的价格?这是有技术含量的好吗?眼周肌肤皮肤腺分布最少,和其他部位是不同的,因此也需要更小渗透性更好的产品才能发挥作用。换句话说,你用面霜当眼霜,也是没啥卵用的,长长脂肪粒倒是可以。

第四步:精华

白成分通常分两种,一种是黑色素扩散和生成,一种是加快黑色素代谢。前者主要用于整脸肤色的提升,后者主要用于淡斑和痘印。

第五步:乳液

这里又要给大家拔草一个误区,有很多女性会把补水混为一谈,但补水是补水,保湿是保湿。补水的工作主要交给化妆水来做,而乳液则主要是负责保湿。记住!水之后你可以不用精华但是一定要用乳液!不然上完水,空气会连着带走肌肤里本来的水分,从而更干。

第六步:霜

就面霜而言,年纪较轻的女性可以不用。世家护肤品的就是25岁之前尽量不要用面霜。但是在乳液扛不住的冬季里,还是推介可以用面霜。霜要分日用和夜用型,因为白天肌肤的需求和晚上是不一样。

秋季护肤面子工程交给它

秋天已到,你们还好吗?问的更确切一些:你的面子工程还好吗?随着时间的推移,秋天大步流星的向我们走来,随之而来的还有各种肌肤问题,首当其冲的就是肌肤干燥问题,我们的肌肤立即发出补水警报,那么如何才能抵抗秋天的肌肤干燥呢?

其实从生活中的点滴小事注意一些就能缓解肌肤缺水的情况,让我们一起来看看吧!

1.增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老,皮肤细腻滋润起着重要作用,可以食用一些富含维生素a的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素b2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素e有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素e较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3.增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4.注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

5.经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹。因此,为了肌肤的健美应每天适量的饮水。

当然,一切的食疗也比不上一款适合自己的护肤品,或者说,一系列适合自己的护肤品更为合适,因为今天小编我要为你奉上TeaBeauty茶颜系列产品,它不仅有面膜,还有眼膜哦,让你同时照顾到眼周肌肤和面部肌肤,而且无论你有什么需求,TeaBeauty茶颜系列都能满足你!

TeaBeauty/茶颜马黛茶安肌舒缓轻茶纯棉面膜

含有马黛茶、掌、芦荟三种植物精华,舒缓安抚肌肤并起到补水的作用,同时芦荟精华还能起到促护的效果,有效帮助后续护肤品更好的吸收。

有了颜值是远远不够的,眼睛是心灵的窗户,一双灵动大眼也会帮助你俘获男神的心哦。

TeaBeauty/茶颜白茶滢睬亮润魅眼膜

白茶精华有效眼周肌肤不受污染,黑珍珠成分可以缓解熬夜造成的熊猫眼,特有的HALOXYL成分可淡化眼周色素沉积,并减少熬夜引起的眼周不适情况。

TeaBeauty/茶颜波士茶凝时鲜眸魅眼膜

波士茶成分蕴含多酚及类黄酮,可以有效帮助肌肤抵抗污染侵害,富含胶原蛋白并能起到深度保湿的甘露糖醇有助淡化眼周肌肤细纹,辅酶Q10有效渗透,帮助改善眼周肌肤肤质。

TeaBeauty/茶颜红茶柔润呵睬魅眼膜

锡兰红茶成分富含茶多酚、儿茶素,可平衡水油比例,紧致毛孔,银耳提取物富含透明质酸,提升肌肤含水量同时充盈眼周肌肤,植物多糖苷可以起到细致毛孔的作用,让眼周肌肤更加紧致柔滑。

完美保健品:冬天男士护肤小技巧

冬季男性要怎么护肤?寒冷的冬天会无情地侵略你的肌肤,掌握一些比较实用的护肤小常识,才能在这个冬季更好地你的肌肤。

虽然男性的皮脂分泌可以相对有效地抵抗阳光对皮肤的侵害,却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长,新陈代谢渐渐放缓,荷尔蒙分泌不甚均衡,局部皮肤分泌过剩,雄激素的刺激,加之男性活动量比女性大,皮肤的油脂比女性分泌旺盛,你会误以为皮肤够油了,不必护理。而事实上皮肤处于缺水状态,皱纹便乘虚而入,所以保湿不只是干性皮肤的专利,也是油性皮肤不可或缺的。

冬季男士正确剃须

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、温和的剃须膏、皂和剃须水。首先清洁肌肤,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂抹玛丽艳滋润爽肤水、面霜等,以安抚皮肤,减少刺痛感。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。

冬季护肤小窍门

1、尽量保持皮肤湿润:由于冬季易使皮肤发干皲裂,所以补充水分是冬季护肤的重要步骤,补充水分的最好方法是多喝水,多吃水果2、选择适当的护肤品:在皮肤清洁状态下,先涂上一层营养霜,在营养皮肤的基础上,再涂上隔离霜或防晒霜,给皮肤以。完美玛丽艳清爽系列组合装,柔和的洁净因子适合油性和混合性皮肤;每用,能清除污垢及多余油分;有效预防粉刺、青春痘等肌肤问题的产生。

3、冬季也应注意防晒:冬天的阳光虽然不是直射,但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的尤为严重,所以冬季防晒不容忽视。玛丽艳牌润白清透防晒霜不添加化学紫外吸收剂配方,能有效抵御UVAUVB对肌肤的;含维生素E和牛油果树果脂等活性成分;滋润肌肤,令肌肤白皙幼滑、通透光泽。

4、适当的热水浴:在寒冷的冬季,人体各个系统的运转均处于迟缓状态,需要的刺激来辅助其运转。适当的热水浴有助于加强皮肤的新陈代谢,促进血液循环,保持健康的肤色。

自制蜂蜜美白祛斑面膜

蜂蜜含有丰富的氨基酸、维生素以及果糖等成分,能够起到排毒养颜的作用,而且用蜂蜜做面膜还可以保持肌肤的弹性水嫩,能起到很好的润肤美白的效果。而色斑对于皮肤来说绝对是一大灾难,那么可不可以用蜂蜜祛斑,下面来看看蜂蜜祛斑面膜怎么做?

蜂蜜鸡蛋祛斑面膜

材料:鸡蛋清、蜂蜜。

做法:

①首先要把鸡蛋清和蜂蜜混合,把两者充分的混合;

②将混合好的面膜均匀的敷于面部;

③静敷至脸上的面膜自然的风干掉,就可以用温水洗干净了。

效果:蜂蜜鸡蛋面膜可以润肤除皱,养颜美容,而且能美白淡斑的效果也不错。

西红柿蜂蜜祛斑面膜

材料:西红柿、蜂蜜,面粉或面膜纸。

做法:

①首先将西红柿洗干净榨汁;

②把蜂蜜倒入西红柿汁中,搅拌均匀,然后放入一张面膜纸浸泡,或者倒入适量面粉将其调成膏状;

③如果用的面膜纸,就吸收充分后拿出敷脸,如果是面膜膏,就直接敷脸;

④敷脸二十分钟后就可以去洗脸了。

效果:番茄里含有丰富的维生素C,可以美白祛斑,只要使用就可以看到淡斑祛斑的效果。

柠檬蜂蜜祛斑面膜

材料:新鲜柠檬、蜂蜜、面膜纸。

做法:

①将柠檬洗干净,榨汁;

②往榨好的柠檬汁中倒入蜂蜜,搅拌均匀;

③放入一张面膜纸让面膜纸充分的吸收柠檬蜂蜜水;

④将浸泡好的面膜敷在脸上,20-30分钟即可拿下洗脸。

效果:柠檬蜂蜜可以滋润面部肌肤,使肌肤更佳白皙透亮,从而达到祛斑的效果。

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白芷茯苓面膜可以祛斑吗 自制茯苓面膜为你效果

茯苓大家都听说过吧,这是一种很常见的中药,平时在中药店里面经常会有卖,茯苓一般都是菌生物,所以大小不一样,颜色也不一样,一般磨出来的粉是灰白色的,白芷都知道这是一种很常见的中药,主要针对于健脾开胃,失眠,头晕有所帮助,但是如果白芷茯苓磨成的粉制作的面膜功效可是很多的。茯苓白芷面膜茯苓白芷面膜是怎么做的?做茯苓白芷面膜需要哪些材料?茯苓白芷面膜有哪些功效呢?百科为大家解释一下,茯苓白芷面膜的做法:以上几种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶.夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和.每次20分种.茯苓白芷面膜做茯苓白芷面膜需要哪些材料?材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、薏仁粉2茶匙、蜂蜜或牛奶适量.茯苓白芷面膜有哪些功效呢?茯苓白芷面膜的功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效.蜂蜜茯苓粉面膜虽然有以上功效,但要有间隔时间,不可以每天都做.蜂蜜茯苓粉面膜多长时间使用一次呢?百科告诉你,一般一周2到3次就可以,每次时间不可太长,15到20分钟即可.

现在不少女性常常被脸上的雀斑和痘痘所困扰,想美容养颜,又不想用化妆品,确实是一题,用白起加茯苓磨成粉做成的面膜,不仅仅具有美容养颜的功效,而且是天然中药制剂,还不会担心对皮肤有。三白面膜材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量;做法:将以上三种粉混和,冬天加蜂蜜适量调和,如果感觉粘就加几滴牛奶,夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和,敷面20到30分钟后用温水洗净.功效:柔嫩肌肤、美白润泽.

4、控油保湿面膜材料:绿豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、蜂蜜、牛奶适量;做法:将绿豆粉与白芷粉混合,再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀,敷于面上约15分钟后清水洗净便可,每周可做23次:功效:最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用,因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能.5、祛斑面膜材料:白芷粉、玉竹、川芎、防风等研成细粉,酿造食醋(白醋)适量;所说的白芷,白芨,白茯苓这三种物质其实是三种中药药材,它们的药用价值都很高.除了这三种中药药材可以用来制作成美白的面膜之外,还有很多其它种类中药药材都有着不同的功效的美容作用.自己动手制作的美容面膜相对在外面买来的面膜来说叫安全.